Veckans sista pass på gymmet är avklarat och jobbdagen har bara 8 timmar kvar. Sedan är det fredagsmys för hela slanten!
Dagens träning
– 25 min Cykel
– Bicepscurls (4 x 12, 7 kg)
– Hantel lyft från sidan (4 x 12, 4 kg)
– Triceps pushdown (cablecross) (12 x 4, 15 kg)
– Axelpress (maskin) (12 x 4, 15 kg)
30 PLUS / 20 MINUS 