TGIF!

Veckans sista pass på gymmet är avklarat och jobbdagen har bara 8 timmar kvar. Sedan är det fredagsmys för hela slanten!

Dagens träning

– 25 min Cykel
– Bicepscurls (4 x 12, 7 kg)
– Hantel lyft från sidan (4 x 12, 4 kg)
– Triceps pushdown (cablecross) (12 x 4, 15 kg)
– Axelpress (maskin) (12 x 4, 15 kg)

Annonser

Kommentera inlägg

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s