Gårdagens mat (16/1)

Med träning på morgonen blev det mycket frukost, följt av rester från gårdagen till lunch och supergod ceasarsallad som middag. Sedan blev det lite poppisar till filmen. Känner mig helt klart nöjd!

Onsdag (16/1)

Innan träning, kl 05.45
1 st Banan (105 kcal)

Efter träning, kl 07.15
2dl Filmjölk (120 kcal)
35g Kellogs Special K (114 kcal)
0,5 tsk Socker (8 kcal)
1 tsk Kanel (6 kcal)

Frukost, kl 09.30
1 kopp Kaffe (2 kcal)
1 Ägg (65 kcal)
2 tunna skivor ljust Bröd (133)
1 tsk Kalles kaviar (30 kcal)

Lunch
Falafel med bulgursallad (660 kcal)

Mellanmål
1 kopp Kaffe (2 kcal)
En muffin (220 kcal)
1st Äpple (70 kcal)

Middag
Ceasarsallad, hemmagjord (500 kcal)

Till filmen
2-3 nävar Popcorn (150 kcal)

Alla kalorier är förstås ungefärliga. Dagens total hamnade på 2185 kalorier.

Annonser

Kommentera inlägg

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s